6 meses após voltar a praticar pole recuperei a inversão completa 💪 💪

 

Bellydance improvisado após 7 anos sem praticar

 Resolvi voltar a dançar em casa pra queimar calorias, estive muito sedentária com essa pandemia insuportável 🤬

A saudades do pole faz esse tipo de coisa 😂

Saindo da rotina 💜

Passei a tarde no parque para correr, caminhar, fazer alongamento e acabei conhecendo essas crianças divertidas.

É claro que a finalidade deste aparelho não é esta, mas como ele é forte e resistente, eu aproveito para fazer a inversão básica do pole sport e assim não perder o condicionamento 😂  

Daí, neste dia, haviam umas crianças de 10 anos ao meu lado e foram lá me imitar, o mais impressionante foi a facilidade delas pra fazer esta inversão que não é nada fácil, demanda muita força abdominal, nos braços e consciência corporal para se elevar e resistência para se manter na inversão, apesar de que depois eu conversei com a menina, minha xará, Érica, e descobri que ela fez ginástica olímpica no passado, o que provavelmente influenciou nesta facilidade. Mas adorei a companhia, foi ótimo conhecer essas crianças super fofas 😍

Área de Lazer - Parque da Rua do Porto - Piracicaba/SP

Assim é o inverno no Brasil 😅😅😅

Dia 23 de junho de 2019, por volta das 16 horas, domingo de sol após o solstício de inverno, a temperatura no termômetro do parque registrando nada menos que 32 graus, temperatura muito agradável para nós, possibilita caminhar e correr sem calor excessivo. Mas de inverno isso ainda não tem nada 😅

Parque da Rua do Porto - Piracicaba/SP

Subida na Pedra da Macela em Cunha-Paraty 🌄🌄

Não teria sido tão difícil se neste dia não tivesse inventado de fazer a subida pela madrugada, iniciando por volta das 2 horas da manhã, na mais completa escuridão, com febre e infecção de garganta no pico do inverno (o que valeu a visão do céu durante toda a subida, céu limpo e carregadíssimo de estrelas) e chegando lá no topo, havia um vento arrasador, muito forte mesmo até o amanhecer. Embora seja uma subida de 2100 metros toda asfaltada, é bastante íngreme e exige condicionamento físico e muita água, portanto não teve como não sentir calor durante a subida mesmo numa madrugada de inverno. São 1840 metros acima do nível do mar. Abaixo, tem-se a visão do mar em Paraty/RJ. Fica situada na Serra da Bocaina, sendo o ponto limítrofe entre os municípios de Cunha/SP e Paraty/RJ.

Aula de Power Pole 💪👊💪

Séries intensas de exercícios de Isometria, Força, Resistência e Condicionamento Físico

Stúdio by Emanoela Ribeiro

Subida na Pedra do Camelo em Itatiaia 🌄🌄

2318 m de altitude em Itatiaia/MG/RJ

Eu, particularmente, não gosto desse tipo de esporte, então mesmo tendo sido uma escalada de dificuldade moderada, pra mim foi bem difícil, um desafio mesmo e o lugar é lindo. Eu fiz sem trilha e sem guia, mas não aconselho a fazer isto.

Aplicativo Samgung Health app 👊💪💪👊

Muito bom esse aplicativo da Samsung, calcula em detalhes as calorias gastas e continua calculando mesmo após a finalização dos exercícios, tempo, distância percorrida, mapeia a localização em tempo real, entre outros recursos 

Mantendo o condicionamento após a corrida 👊💪💪👊

Invenção da Emanoela Ribeiro que eu copiei 😂 Split no parque

Parque da Rua do Porto

Piracicaba/SP

Mais um dia de ganhar condicionamento físico 👊💪💪👊

Parque da Rua do Porto

Piracicaba/SP

Dia de ganhar condicionamento físico 👊💪💪👊

Corrida dia e noite

Parque da Rua do Porto

Piracicaba/SP