Érika Shakti e a Arte do Movimento

Das 7 energias cósmicas fundamentais que atuam na Terra, o Quarto Raio branco cristal é a chama das artes. Estar sob esta luz é se conectar com a harmonia, beleza e felicidade. O movimento se torna arte quando praticado em função de alcançar a harmonia do corpo, mente e espírito de forma sincronizada. Conteúdo criado para publicar meu histórico no mundo da dança e esporte com o objetivo de compartilhar experiências, divulgar futuros trabalhos e eventos e trazer esclarecimentos para a sociedade.

segunda-feira, 29 de julho de 2019

Começando a aprender o Allegra 🎆🎆🎆

Tá aí um movimento que só fica lindo quando se atinge um alto nível de flexibilidade, que ainda não é o caso dessa foto abaixo, mas que ao longo do tempo com a prática, será possível aumentar a flexão no tronco e na abertura de pernas e assim fazer um allegra perfeito

SpinFit PoleDance Studio by Nathalie Bonassa

Ficando cada vez mais flex 😍💪

Já não sinto mais aquela dor insuportável de virar o cotovelo para cima 😄 (tempo em que frequento aulas de flexibilidade: aproximadamente 6 meses)

Benefícios da Flexibilidade: além de ganhar a própria flexibilidade, aumenta muito a resistência e força muscular, melhora a respiração e a postura e também ajuda a queimar calorias 💪

Observação: Chega uma hora em que se a poledancer não tiver flexibilidade, ela não consegue mais evoluir na modalidade, então é fundamental!